Meninas!!!
Tenho uma notícia muuito boa para dar!!!
A uns dias atrás, um amigo meu e de minha irmã deu a idéia de dar aulas para mim, como um personal, bom, ele era bem gordinho, e emagreceu bastante, tudo com academia e R.A!!! E ele, ao longo deses 9 anos, aprendeu muuito na academia, e sabe muuuita coisa... ! Dai pensei, pensei, e chamei ele!
Hoje fomos para uma loja e compramos colchonetes, elásticos, e só preciso agora aquelas bolas! No meu prédio tem academia, então vamos usá-la!
Nossa, fiquei tão contente, que alguém tá querendo me ajudar assim! Pq, academia, como falei... É uma vergonha pra mim ainda... ! POR ENQUANTO!!!!! hahahahaha
Ahh, e esse dias, estou comendo beeem mais devagar! Tentei tomar o shake ( nutrilatina carbo control de chocolate com avelã). Mas não sei o que acontece... Eu passo MUITO mal... Dá uma ãnsia horrível depois que tomo, e olha que o sabor não é ruim. Mas parece que ele desce "quadrado" e pesa no estômago...! Daii, eu comprei o que não é carbo control, é o normal, e o sabor é Crocante. Esse me dei bem, não pesou muito!
Ah gente, e eu preciso tomar shake de manhã, pq como eu trabalho fora, e vou muito ao banheiro, não posso comer algo sólido, senão dá aquela dor de barriga, e não tem onde ir !!! To pensando em pegar novamente da herbalife como a Karen. Bom, se eu nao passar mal com esse crocante, eu deixo como está!!!
Ontem, eu fiz suco de abacaxi com gengibre como a Patty disse! Mas eu exagerei no gengibre!! hahahaha. Ficou mega ardidoo, mas tomei mesmo assim 2 copos! Eu ADORO gengibre!!!
Aiii...E outra coisaa! Emagreci 400g !!!! To animaaaadaaaaa!!!!!!!
Recadinhos:
Ellis , menina, já passei com a nutricionista! Mas achei tão absurdo um cardápio de 2000 calorias!!! Que tratei de cortar tudo pela metade!!! rs E vamos simm, ficar lindaas e gostosas!!! Obrigada pela apoio!!!!!
Karen , to sendo persistente sim viu!!! Não quero desistir como antes mais!!! Seu bom humor incentiva qualquer uma, rs!!!
Beatriz , parece que todos olham mesmo né? Eu acho horrível! Hj eu fui em uma ver, e a sensação que dá, é ruim d++! Por isso que agora vou ter meu personal, rs, e em casa mesmo! Vou ler tudinho depois do seu blog viu! Ah, e meu treino, vai ser como vc disse com quase 1hr de aeróbicos e o resto abdoninais, elásticos!!!
Muuito obrigada pelo apoio de vcs!!!!!!
Beijosssssssss
216 dias - Foco foco e foco...
Há 6 anos
Oiii amoreeee , foi tu q me deixou outro dia a mesma pergunta ne? tem q insistir porque acabo nao tendo tempo pra visitar todo mundo hhahahah
ResponderExcluiro shake é da herbalife, e sabores, eu gosto de baunilha e de chocolate, qualquer um deles, as vezes quando to ja cansada coloco meia banana...fica igual batida de banana !:) E força viuuuuu desistir jamaissssssssssssssssssssssssssssssssss...eu sempre tomei o da herbalife porque no inicio pensei que pudesse estar a me faltar algum nutriente !
tu ja entrou na ning? é q eu ja nem sei mais quem ta la ou nao hahahaha :)
ResponderExcluiraeeeee /o/ que sorte *o* personal particular *o* se eu morasse em SP eu ia aí todos os dias filá o seu personal *corre* xD
ResponderExcluirMais como eu disse pra vc pelo msn (off line xD) tenta tomar os shakes de noite, antes de dormir, no café vc faz uma refeição leve com pão de grãos (linhaça, soja, aveia) com ricota ou requeijão light =) come algo bem leve e leva uma fruta pra vc comer no meio da manhã pra não ficar morrendo de fome na hora do almoço ^^
e faça bastante ginástica ^^ ontem minha irmã resolveu arrumar o quarto da bagunça ^^ arrumei várias coisas minhas e ela colocou o aparelho de caminhada dela no quintal, aí estamos pretendendo deixar ele lá ^^ aí to disposta a todo dia fazer uns minutinhos =) vai ser bom ^^ preciso me exercitar ^^
depois passa no meu blog diet xD eu fiz um post lá ^_^
Bjus =*********